腸活は健康のためにいい！？

2023年7月20日

まき

こんにちは、麹のまきです。

最近、「はやりの腸活」本当に良く聞くようになりましたね。

「腸活が健康のためにはいい」と聞いたけど、「何から初めていいのか分からない」なんてことはありませんか？

腸活とは、腸内環境を整えて腸の中の環境を良好に保つことをいいます。

腸内環境を整えるのが大切だと知りきっとあなたも今、私の文章を読んで下さっているかと思います。

でもね。

ちょっと待って、、、

腸活は、何を食べるかも大事だけど「何を食べない」かも大切です。

腸活を始めたいと思ったときにまずやって欲しいのが

引き算です。

他にもいっぱい食べない方がいいものもあるけどとりあえずこの下の4つだけでも食べるのを控えてみて下さい。♡

まき

2週間辞めるだけで不調が改善することもありますよ。

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